Избыточный вес или ожирение увеличивает риск многих заболеваний . В Австралии около 75 процентов мужчин и 60 процентов женщин имеют лишний вес, а 25 процентов детей имеют избыточный вес или страдают ожирением. Это означает, что частота заболеваний, связанных с ожирением (таких как ишемическая болезнь сердца и диабет), также растет. Похудение превратилось в многомиллиардную отрасль. Трудно прожить день, не увидев или не услышав «ответ» или «чудо» для похудения. Разумный шаг для потери лишнего жира - внести небольшие здоровые изменения в свои привычки в еде и упражнениях.